Blendrahmen über Fenster innen dämmen?

Hallo liebe Community,

wir haben das Problem, dass bei unserer Eigentumswohnung der Blendrahmen über unseren Fenstern und Balkontüren sehr hoch ist (vom oberen Fensterrand bis Mauerwerk etwa 27cm). Dieser ist weder Innen noch Außen gedämmt. Wir haben uns das schon mit einer Amateur-Wärmebildkamera angeschaut, da geht schon einiges an Wärme raus. Außen sind noch die Rollo-Kästen davor, dahinter ist aber nichts gedämmt.
Selbst wenn es Wärmetechnisch keinen Unterschied machen würde, gefällt uns der hohe Rand optisch auch einfach nicht. Wir würden gerne eine Dämmung anbringen und danach verputzen. Sind jetzt beide nicht wirklich vom Fach, aber handwerkstechnisch durchaus begabt und würden das gerne selber machen.
Meine Sorgen sind nun folgende:

• Welchen Dämmstoff nehmen wir da am besten?
• Wie schaut das mit Taubildung usw bei der Innenliegenden Dämmung aus?
• Wieviel vom Blendrahmen sollen wir dämmen (hab mal gelesen, es sollten noch ca. 10cm Blende sichtbar sein?)
• Gibt es eine Möglichkeit die Dämmung+Aufbau so zu befestigen, dass ich danach noch eine Vorhangstange daran befestigen kann?

Das Haus ist prinzipiell Holzriegelbau, direkt über dem Fenster sollte also ein Holzbalken sein.

Wär toll, wenn uns da jemand helfen könnte.
Liebe Grüße

Innen


Außen

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