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1-2h täglich. na das würd ich auch gerne machen - mein bauch wiederspricht dem jedoch.
grundsätzlich ist eine kontrollierte wohnraumlüftung stand der technik. energieeffizientes bauen verlangt eine dichte gebäudehülle. durch fensteröffnung verschwendet man nur heizenergie. in deinem trainingsraum im keller musst du jedoch wahrscheinlich nicht wirklich heizen und aus deiner frage schließ ich, dass du keine KWL KWL [Kontrollierte Wohnraumlüftung] hast. da die in diesem raum luft nur verbraucht wird wenn du trainierst, ist eine querlüftung sicherlich sehr praktisch. durch die drei fenster hast du auch eine recht gute steuermöglichkeit des luftwechsels und damit direkt frische sauerstoffreiche luft. man muss nur das öffnen und vor allem das schließen der fenster "kontrolliert" machen. ein vergessenes fenster im winter kühlt schnell mal den keller runter. eine lüftungsanlage hat natürlich den vorteil, dass man nicht darauf vergessen kann. bei einer derart intensiven nutzung (respekt) ist die entsprechend notwendige investition eher nebensächlich. man kann natürlich auch den weg gehen, es erst mit den fenstern zu probieren und wenn das nicht reichen sollte in eines der fenster einen einfachen abluftventilator zu setzen. günstig, flexibel und einfach |