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und warum ist man da in der vorbereitung krautsuppe?
wären da nicht ordentlich kohlenhydrate/proteine besser um ordentlich trainieren zu können und vorallem kraft im bewerb zu haben??? mit dem supperl 7 tage lang erreichst du ja genau das gegenteil. muskelabbau, zu wenig kraft,.... |
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stimmt, ich habe jedoch einige Kilos zu viel auf den Rippen. Daher die Krautsuppe um erstmal auf mein Wettkampfgewicht von 78 Kilo zu erreichen.
Zur zeit habe ich leider 84 Kilo. Die WM findet ja erst im September statt, daher jetzt schnell die paar Kilos runter um ab mitte Februar mit dem trainingsplan zu beginnen. Tom |
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ahhhh und ich dachte schon du bist direkt in der vorbereitung.
die 6kg werden ja wohl nicht mit deinen kochkünsten in verbindung stehen
aber mal ehrlich, was bringt da 7 tage krautsuppe, wenn man danach wieder zur alten "gewohnheit" zurück kehrt. in den 7 tagen "verlierst" du max 1-1,5kg und das ist alles nur wasser. wäre es nicht sinnvoller über einen längeren zeitraum weniger kalorien zusich zu nehmen als man verbraucht? sprich, auch gleich mit dem training beginnen und sich dafür nicht 7 tage mit krautsuppe zu quälen was meiner meinung nach völliger quatsch ist. |
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ich kann mich erinnern vor Monaten geschrieben zu haben, dass die Portionen 'etwas' zu kalorienreich sind ;) |
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Ist zwar ein brutaler Lebensqualitätsverlust - aber wenn dir das mit den -10 und dem "echten" Training wirklich ernst ist wirst wohl die Montagsabendgestaltung radikal ändern müssen... |
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Ich habe nichts zugenommen, ich brauche nur mein Wettkampfgewicht und das ist leider ein wenig niedriger als mein Normalgewicht Ja, die Montag Abende sind leider bis September 2016 ausgesetzt
War schon diesen Montag komisch als niemand in der Tür stand. Als Entschädigung werdet ihr ab nächsten Montag Powerfood sehen. Tom |
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sehr gut, da ist dann vielleicht für mich auch was dabei, stehe im Moment auch mitten in den Vorbereitungen, quäle mich aber nicht mit sinnloser Krautsuppe. Was mich immer noch interessieren würde wozu du das 7 Tage machst. Dadurch wirst du ja keine 6kg leichter. |
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7 Tage Krautsuppe bringen bei mir genau 5 Kilo, hatte das vor jahren bereits einmal so praktiziert. Nötig wäre es nicht, ich brauche das aber für mein Ego, mit 78 Kilo das Training zu beginnen. Vor 3 Jahren wurde ich mit diesem Konzept 36. bei der WM Tom @deeiay für welchen Bewerb trainierst du |
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ich trainiere für lauf bewerbe.
dazu habe ich letztes Jahr von August bis Dezember 12kg abgenommen. alles nur mit Sport und Ernährung, wobei ich am Abend fast nur Eier oder 1 Brot mit mageren Schinken gegessen habe. Auf Süßigkeiten, Eis, Mehlspeisen usw. völlig verzichtet. Generell viel Eiweiß und Proteine. Im Moment halte ich meine Form recht gut, trainiere zwischen 3 und 4x die Woche. Interessanterweise ist Alkohol dabei gar kein Problem. Ich habe z.B. gerade in der Abnehmphase nicht auf das Bier oder Spritzer mit dem Nachbarn verzichtet. Und wie man sich vorstellen kann, dass eine oder andere Glaserl ist beim Auflegen auch immer drin. mal sehen wie es mir anfang mai geht, wenn die ersten bewerbe beginnen. ich bin bis dato noch keine gelaufen, meine Zeiten sind jedoch sehr viel versprechend das ich bei dem einen oder anderen vorne mit dabei bin. also du hast jetzt immer ordentlich gefuttert, aber nichts trainiert? wie sieht es da mit dem jo jo Effekt aus? oder trainierst du dann wirklich sehr hart, sodass du wirklich auch futtern kannst? lg der deejay der statt 75kg nur noch 63 hat. p.s.: ich hab mir im Dezember ein Rennrad gekauft, mit welchem ich dann täglich zur arbeit fahren werde. hin und retour täglich 32km. (kommt auch was zusammen) |
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Hallo mossoma, hier gibt es dazu Erfahrungen und Preise: Was gibt es heute bei euch zu essen |
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Das ist z.b. ein typisches Abendessen für mich.
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Top Deejay.......ich trainiere seit 20 Jahren 5 mal die Woche ca. 15 Stunde....sonst würde es mich zerreißen bei meiner Futter und Alkohol Aufnahme.
Unsere Rennmaschinen sind Einsatzbereit
 Bildquelle: http://up.picr.de/24411091bn.jpg  Bildquelle: http://up.picr.de/24411092za.jpg Meine Frau und ich trainieren sehr hart, sonst könnten wir unsere Food Orgien nicht leisten. Eiweiß Fett und Proteine, genau so machen wir es auch. Low Carb und kurz vor dem Wettbewerb füllen wir unsere Glykogenspeicher Welche Marathon Zeit läufst du? Tom lecker, du solltest mehr Fotos posten |
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Ich laufe gar keinen Marathon, ich laufe nur kurz Strecken.
5,2km und 10km die 5,2 laufe ich im Moment in gut 18min. das ist meine Rennmaschine, leider erst eine ausfahrt, dann kam der "winter". 
werde mich in Zukunft bemühen und mehr Bilder zur Posten
ich muss leider auch arbeiten und habe 3 kleine Kinder zuhause, somit kann ich nicht soviel trainieren wie ich gerne möchte. |
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Geiles Gerät Ich bin in der glücklichen Lage während meiner Arbeitszeit meine Trainingseinheiten zu absolvieren. Kinder alle drei erwachsen Tolle Zeit Hut ab.....wie alt bist du wen ich fragen darf? Hier meine Ernährung  Bildquelle: http://up.picr.de/24411192dt.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24411193vm.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24411194ei.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24411195bz.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24411196qa.jpg
Tom |
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cool.
@klugscheisser Tom :
Gibts da einen Trick, wie man diese komischen Rennradreifen mit einem Kompressor aufblasen kann? Ich hab da extra so einen Adapter, schraub das ventil auf und den dreh den adapter drauf und dann aufn Kompressor...aber da geht die Luft nur per Zufallsprinzip rein...was für 7 bar mühsam werden kann. |
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32 bin ich.
leider kann ich während der Arbeitszeit nicht trainieren, dass wäre noch der traum
das ei teil schaut lässig aus, was ist das und wie machst du das? |
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15 stunden? ja klar.. und wann pennste, wennst die restlichen 8 stunden mit kochen verbringst? in der 1 stunde? reicht vollkommen. *G* |
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bist du ein fahrradkurier? |
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Inspiriert durch Deejay  Bildquelle: http://up.picr.de/24412428oo.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24412431zu.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24412432ky.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24412433yh.jpg
 Bildquelle: http://up.picr.de/24412434yt.jpg Ein halb gegartes Ei in ein Putenschnitzel einschlagen und langsam braten. Ich trainiere wärend meiner Arbeitszeit ich schlafe 9 Stunden täglich.
Welches Ventil hast du? Auto(Schraderrandventil), Dunlopventil, Sclaverandventil, Reginaventil.....wenn ich das weiß klären wir das Problem Beamter Tom der jetzt eine zweite Einheit absolviert |
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Für das Schrader Ventil gibt es kurze und lange Adapter, die langen machen öfter Problem.....ergo kurzes kaufen
Ich würde auf Sclaverandventile wechseln, vor allem beim Rennrad Tom |
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JETZT wirds auch für mich interessant. Möchte / muss bis zum Sommer noch ca. 10 Babykilos loswerden. Das mit dem Ei im Putenschnitzel ist eine sehr gute Idee! Muss ich demnächst mal ausprobieren. Ist da sonst auch noch was mit eingeschlagen? Bitte unbedingt mehr von solchen Low Carb Gerichten! Hättest du auch das Rezept deiner Kohlsuppe für mich? Thx! |
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